¿Empieza la mañana emocionado y listo para conquistar el mundo pero descubre que ha logrado poco al final del día? Tenías buenas intenciones, pero te distraes con facilidad y, a menudo, te derrotan. A menudo estás en la rutina, haciendo las mismas cosas que siempre has hecho, pero en tu corazón, quieres más.
Somos capaces de cambiar pero no nos aplicamos por muchas razones. Por un lado, buscamos permanecer en nuestra zona de confort y volvernos complacientes. A medida que envejecemos, nos asusta el riesgo y algunos de nosotros podemos pensar que es demasiado tarde. Nuestros sueños pueden parecer un recuerdo lejano y, muchas veces, queremos cambiar nuestra dirección y luego quedarnos atascados en el siguiente paso. El miedo se instala y, antes de que nos demos cuenta, nos damos por vencidos incluso antes de comenzar. Si algo de esto te suena familiar, no estás solo. Nos encontramos con la adversidad todos los días, y debido a estas dificultades, nos desanimamos.
Si quieres cambiar algo en tu vida, empieza poco a poco.
Está agregando a su vida, así que asegúrese de estar listo y dispuesto a organizarse para lograr más. Es posible que deba eliminar elementos de su rutina que ocupan gran parte de su día. ¿Sabes dónde estás pasando tu tiempo? Puede que te sorprenda. Una buena prueba es hacer un seguimiento de su tiempo tomando notas de lo que está haciendo en una semana y cuánto tiempo dedica a cada tarea.
Una vez que haya determinado a dónde va su tiempo, cambie las cosas. Decide qué es importante para ti y hacia dónde quieres ir. Luego trabaja hacia la meta. Tal vez esté buscando una nueva carrera o empresa comercial. Posiblemente quieras ser más creativo, comenzar un pasatiempo o viajar más. Da pequeños pasos para moverte en esa dirección.
Un paso a la vez
Si estuviera planeando correr un maratón, aumentaría el kilometraje con el tiempo, no correría veintiséis millas el primer día de entrenamiento. Tome nota de los cambios que desea ver y cómo puede incorporarlos a su vida. Una vez que determine lo que quiere, puede avanzar por ese camino. Con cada logro, agregue más al plan y, antes de darse cuenta, habrá ganado nuevos hábitos para que te vuelvas más organizado y veas un cambio en tu vida.
Recuerde comenzar con cosas pequeñas que pueda lograr cada día. te remito al libro Tiende tu cama por el almirante William H. McRaven. Esta lectura inspiradora trata sobre las lecciones que el autor aprendió de la capacitación básica de SEAL. McRaven usa su experiencia para enseñar cómo estas lecciones de vida ayudan a cualquiera a convertirse en una mejor persona y cambiar el mundo. El libro es breve, directo y conmovedor. McRaven habla de hacer la cama como una buena manera de comenzar el día con un logro.
Deja de posponer las cosas que se pueden hacer hoy
Aunque es fácil posponer las tareas diarias, cambia tu actitud a '¿por qué no hacerlo ahora y terminarlo?' Al hacer estas pequeñas tareas, aunque no parezcan importantes, estás creando un patrón de disciplina. Puedes establecer hábitos con el tiempo, pero el objetivo de hacer estas tareas es establecer tu actitud para el día y el futuro.
Si no está seguro de su dirección, puede buscar una colaboración que pueda ser útil. No te pierdas las oportunidades de aprender. No es débil buscar información o pedir la opinión de otra persona. La recopilación de información le ayudará a tomar decisiones sólidas. También puede encontrar personas que sean generosas, y su tarea puede volverse más fácil de lograr. Encuentre personas en las que confíe y cuyas opiniones valore. La bonificación de este esfuerzo podría traer nuevos amigos a tu vida. Según un estudio de Harvard de 2017, el poder de tener buenas amistades reduce el estrés, promueve un mejor bienestar general y es importante para nuestra salud mental.
Seguir registrando
Vuelva a sus ideas y la dirección deseada con frecuencia para ver si está en el buen camino o necesita ajustarse. Muy a menudo, comenzamos un viaje con grandes intenciones y nos descarrilamos en el camino. Es fácil desanimarse y darse por vencido cuando tiene dificultades en el camino. A veces encontramos que nuestro cambio deseado no es lo que queríamos y necesitamos reconsiderarlo. El cambio es difícil, así que detente con frecuencia y recuerda por qué empezaste este viaje. Recuerda por qué es importante para ti.
Muchos personajes famosos tuvieron que superar múltiples fracasos y rechazos, pero se mantuvieron fieles a sus sueños y se mantuvieron en su camino. Lea sobre Walt Disney, Albert Einstein, JK Rowling, Jim Carey, Franklin Roosevelt, Abraham Lincoln, Dr. Seuss y Steve Jobs. Creo que los encontrará inspiradores, y tal vez sus historias sean útiles para superar el miedo y evitar que abandone su viaje.
que te esta deteniendo? “Solo yo puedo cambiar mi vida. Nadie puede hacerlo por mí.' – Carol Burnett. Y como palabra final, C.S. Lewis lo dijo mejor, “No puedes volver atrás y cambiar el principio, pero puedes empezar donde estás y cambiar el final”.
Robin Anne Griffiths ha pasado toda su vida trabajando con una variedad de personalidades y organizaciones comerciales en los Estados Unidos e internacionalmente, lo que ha incluido posiciones de liderazgo en varias empresas en el campo de los periódicos, las revistas y la radiodifusión. Robin es un autor publicado con dos libros; una memoria de la extraordinaria vida de su madre y la otra una colección de pensamientos sobre habilidades para la vida y desarrollo personal. También escribe para una variedad de blogs y publicaciones. Robin es un entrenador de desarrollo maestro certificado, entrenador personal y especialista en cambio de comportamiento. También es instructora de movimiento para poblaciones de adultos mayores y se especializa en ayudar a las personas en su camino hacia el cambio. Trabaja con grupos e individuos en las transiciones de la vida para crear un equilibrio personal, físico y mental.
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