Tienes objetivos de fitness, pero no siempre tienes tiempo para ir al gimnasio. Observamos lo que hay en el mercado y pensamos que estas son las mejores aplicaciones de entrenamiento.
Quiere perder peso sin ganar músculo, pero cuando el entrenamiento de fuerza es importante para las mujeres mayores de 50 años, ¿cómo puede hacerlo? He aquí cómo perder grasa sin...
Después de los 50 años, obtener suficiente proteína es esencial para mantener y potencialmente aumentar la masa muscular magra de las mujeres. ¡Aprende a hacerlo mejor!
¿Estás plagado de trasero de panqueque? Aprende 3 ejercicios fáciles para deshacerte de los glúteos planos, además de un consejo adicional para resolverlo sin hacer ejercicio.
Es difícil, si no imposible, enfocarse en una sola área del cuerpo cuando se hace ejercicio. Sin embargo, aquí están los mejores ejercicios para la grasa de las axilas.
A medida que envejecemos se vuelve más difícil mantener los músculos. Lo guiaremos a través de algunos pasos sencillos para mantenerlo en forma y saludable. ¡Recuerde que los músculos importan!
La postura de yoga del guerrero 2 es una de esas hermosas posturas que se pueden usar para abrir y revitalizar múltiples músculos cansados. ¡Darle una oportunidad!
Ya sea que haya estado entrenando constantemente o esté volviendo a una rutina de ejercicios, un suplemento previo al entrenamiento puede mejorar su juego.
Si tiene dudas acerca de probar un entrenamiento de desarrollo muscular de 5x5, debe reconsiderarlo. ¡Para obtener resultados debes desarrollar músculo!
La genialidad de este entrenamiento fácil es que los ejercicios son simples y toman solo 4 minutos para lograr una descarga de óxido nítrico = pérdida de peso
Ser consciente de cómo cuida sus rodillas después de los 50 años y el estrés que les ponemos puede contribuir en gran medida a disfrutar de una vida activa y sin dolor.
La Postura del Árbol es una de mis poses de yoga favoritas porque trae una sensación de fuerza desde lo más profundo, pero al mismo tiempo me permite ser totalmente libre.
Las botellas de agua siguen enfriándose. Desde los clásicos de todos los días hasta los que dan la espalda a los aturdidores que infunden gemas, aquí hay 10 de los que estamos sedientos.
Este entrenamiento de yoga de 10 minutos fortalecerá las piernas, prestando atención a las caderas, la ingle y los glúteos. Es un gran entrenamiento de piernas en casa.