¿Por qué creemos que estamos ahorrando tiempo al realizar múltiples tareas o cambiar de tarea? La investigación muestra que hay mejores formas de ser productivo.
Recuerde que no hay trampa en la rendición de cuentas. Si puedes dar pequeños pasos, el cambio vendrá. La responsabilidad por uno mismo requiere paciencia y perseverancia.
La regla de los 5 segundos de Mel Robbins dice que en el momento en que piensas en hacer algo, mentalmente debes comenzar a contar hacia atrás: 5, 4, 3, 2, 1
Las mujeres mayores de 50 años son igual de hermosas pero de una manera más sabia, más sofisticada y saben cómo divertirse. Este nuevo capítulo en la vida requiere algunos cambios.
En una época en la que todo es ahora, ahora, ahora... la jardinería orgánica te ayuda a reducir la velocidad, meter las manos en la tierra y producir belleza o comestibles...
El distanciamiento social se ha convertido en la norma, pero viene con desafíos. ¿Qué significa el distanciamiento social en relación con nuestros comportamientos y necesidades emocionales?
Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio puedes encontrar crecimiento y libertad. Utilice estos ejercicios de respiración de yoga para concentrarse y crear ese espacio.
Más mujeres mayores viven solas que hombres mayores en los Estados Unidos. Así es como puede aceptar y equilibrar los desafíos y las ventajas de vivir solo.
No estoy convencido de que el dinero compre la felicidad. He tenido dinero y he estado en la ruina. La felicidad es un estado mental. Es un trabajo interno.
Poner tu cerebro en el juego ahora es más difícil que nunca. Te guiamos a través de consejos para ser más productivo, consciente y aumentar tu tranquilidad.
Escribir un diario puede ayudarlo a sentir menos ansiedad y sentirse más seguro. Aquí hay algunas indicaciones para escribir un diario sobre salud mental para inspirarte.
Tanto la felicidad como la alegría son emociones positivas que se relacionan con una sensación de bienestar, pero cada una tiene un tono ligeramente diferente.
Nuestros pensamientos y actitudes influyen en nuestra satisfacción. Podemos aprender a estar más contentos controlando nuestra forma de pensar y nuestras reacciones.
Todos hemos tenido personas que nos han lastimado de una forma u otra. Perdonar no es fácil, pero guardar rencor puede ser costoso. Aprende a dejar ir.