¿Alguna vez has sentido que debería haber una aplicación de citas para programas de dieta? Deslice una forma para aprender un poco más y si le gusta lo que está viendo y escuchando, llévelo al siguiente nivel y pruebe esa dieta. Podría ahorrar mucho tiempo, energía emocional y desilusión si se sintiera más seguro acerca de su decisión de hacer un compromiso a largo plazo. Al igual que las relaciones, en este punto de su vida, se ha dado cuenta de que la mayoría de las dietas no funcionan o si funcionaron para usted en algún momento en el pasado, no es lo que usted y su cuerpo necesitan ahora. Realmente desea evitar la confusión y el fracaso final.
Nuestro cuerpo y metabolismo son sistemas dinámicos y fluctuantes. ¡Intentar hacer cambios saludables cuando estás cerca de los 50 años o más parece ser más confuso que nunca! Los métodos que usó en el pasado ya no funcionan (o no funcionan tan bien como antes). Si está cansado de la frustración y de la sensación de que todas las demás dietas solo están jugando en el campo, entonces PLATE será la última y única dieta que necesitará.
Tabla de contenido
- PLATE es la única dieta diseñada para mujeres mayores de 50 años
- PLATE es el sistema de control de peso más satisfactorio y completo
- Comience: si lo ama tanto, ¿por qué no se casa con él?
- ¿Todavía en la cerca? Lea los testimonios a continuación escritos por sus compañeros.
- Apple o Android.
PLATE es la única dieta diseñada para mujeres mayores de 50 años
Cuando se trata de dietas, si te ha resultado imposible cumplir con la indicada, pero sabes que quieres y necesitas el apoyo que te brindará una relación de dieta perfecta, estarás atrapado en el juego de citas de dieta tratando de resolverlo. para siempre. Ahora que está listo para algo que ha sido diseñado solo para usted, comprenderá por qué vale la pena finalmente comprometerse con el programa de control de peso PLATE.
PLATE es un programa de control de peso diseñado específicamente para mujeres mayores de 50 años. El programa fue desarrollado en colaboración con la Dra. Kathryn Waldrep, una obstetra y ginecóloga con 35 años de experiencia en el tratamiento y asesoramiento de mujeres desde la edad fértil hasta el final de la vida. Ella ha sido testigo de primera mano de las hormonas que causan estragos en el peso de una mujer y su capacidad para perder peso. PLATE ha sido diseñado para considerar dos cosas simples:
- tamaño de las porciones (determinado para usted en un plan de comidas)
- reducir su ventana de alimentación (una forma de ayuno intermitente). Si acepta esos dos componentes desde el principio, seguirá una alimentación saludable.
A medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales cambian. Dado que este programa de alimentación fue diseñado específicamente para mujeres cercanas a los 50 años o mayores, las pautas incluyen los requisitos exactos para nuestro grupo de edad que no forman parte de muchos otros programas de alimentación. Esta es la razón por la que las dietas o los métodos que ha probado en el pasado pueden no funcionar tan bien o no funcionar en absoluto. Aquí hay algunas consideraciones nutricionales críticas que PLATE hace para mujeres mayores de 50 años:
- proteínas y calcio adicionales
- reducción de calorías debido a cambios hormonales y envejecimiento
- alternativas lácteas ya que muchas mujeres se vuelven intolerantes a la lactosa a medida que envejecen
PLATE es el sistema de control de peso más satisfactorio y completo
Al igual que en cualquier relación exitosa, hay muchas facetas de la dieta y la nutrición que se prestan al éxito general. Muchas dietas se enfocan en uno o dos componentes, como la comida y el ejercicio, que son los más comunes. Sin embargo, para el éxito a largo plazo, es importante considerar cada aspecto de su vida que juega un papel fundamental en la pérdida de peso, el control saludable del peso y la salud a largo plazo.
PLACA es un acrónimo que significa:
- Porciones
- Estilo de vida
- Responsabilidad
- Sincronización
- Ejercicio
El sistema de control de peso PLATE es integral y conduce a un cambio a largo plazo porque se sumerge en cada cosa que es necesaria para el éxito.
Porciones: Empiece por conseguir las porciones correctas con planes de alimentación nutricionalmente equilibrados diseñados para mujeres cercanas o mayores de 50 años.
Estilo de vida: Para que un programa de alimentación funcione, debe adaptarse a su estilo de vida. PLATE te permite comer fuera, en el camino, en reuniones familiares. Incluso puede disfrutar del vino y otras bebidas para adultos.
Responsabilidad: El programa lo mantiene encaminado al proporcionarle recordatorios para planificar sus comidas, cuándo es el momento de comenzar sus comidas y cuándo dejar de comer durante el día. También le recuerda que debe hacer ejercicio y otras indicaciones útiles para mantenerse al día.
Sincronización: Cuando usted come sus comidas es parte integral del programa. PLATE sigue las últimas y más concluyentes investigaciones sobre cuándo comer.
Ejercicio: Se alienta a los participantes a hacer algún tipo de ejercicio, como caminar, todos los días e incluir entrenamiento de fuerza dos días a la semana.
Aquí hay algunas pantallas de muestra de lo que puede esperar ver en PLATE, incluidos rastreadores de actividad, recetas paso a paso, un planificador de comidas personalizable y la opción de incluir la indulgencia ocasional en su día, sin la culpa.
Comience: si lo ama tanto, ¿por qué no se casa con él?
¡Esta bien lo hare! En lugar de que la pérdida de peso, el control del peso y un estilo de vida saludable sean un punto de estrés en su vida, finalmente podrá comprometerse con el plan y las herramientas que proporciona PLATE. Debido a que el Programa de Control de Peso PLATE ha considerado y desplegado todo lo que necesita para una relación exitosa y saludable a largo plazo, todo lo que tiene que hacer es decir SÍ. La aplicación PLATE se puede descargar gratis con un cuestionario simple para comenzar. Simplemente elija una de las dos opciones de membresía que funcione mejor para usted y comience este nuevo viaje con la versión más saludable de usted.
¿Todavía en la cerca? Lea los testimonios a continuación escritos por sus compañeros.
¡Mire estas palabras alentadoras de algunas de las mujeres cuyas vidas y trayectorias saludables han cambiado gracias al Sistema de Control de Peso PLATE!
Realmente aprecio los recordatorios que me mantienen encaminado. ¡He desempolvado mi Fitbit y estoy dando mis diez mil pasos! ~ Donna E.
No solo estoy cambiando lo que como y cuánto; Estoy cambiando mi estilo de vida. ~ Jacqueline C.
Inmediatamente decidí que probaría este sistema porque conozco y respeto al Dr. Waldrep. He encontrado que es muy fácil de seguir. En realidad es sin esfuerzo. ~Ruth F.
Comer entre las 9 y las 5 fue un cambio de juego. Para mí, PLATE no es una dieta; realmente es una nueva forma de comer. ~Phyllis F.
Si su objetivo en el nuevo año es finalmente, de una vez por todas, seguir un plan de alimentación saludable que pueda seguir, ¡pruebe PLATE!
¡Descarga la aplicación hoy!
ManzanaoAndroide.
Leer siguiente:
El mejor equipo de ejercicio para ayudarlo a perder peso
