Decir que no puede ser una de las cosas más difíciles que un padre tiene que decirles a sus hijos, especialmente a sus hijos adultos. Mientras sus hijos crecían y pedían cosas como helado a la hora de la cena, tal vez no fue demasiado difícil decirles que eso no estaba sucediendo. A medida que crecían, tal vez en la adolescencia, decir que probablemente no se volvió más difícil. Ahora que sus hijos son adultos, puede ser más duro que nunca para decirles que no. Si esta lucha le suena familiar, ¡sepa que no está solo! Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo decirles que no a sus hijos adultos, incluidos algunos consejos útiles sobre cómo prepararse mentalmente para esa conversación.
Tabla de contenido
- Decir no es necesario
- Tu trabajo no es hacer felices a tus hijos
- Usted puede sentirse culpable
- Acepte que sus hijos pueden estar decepcionados
- Dilo simplemente
- Ofrecer alternativas o un compromiso
- Los niños adultos deben entender
Decir no es necesario
En primer lugar, debe comprender el hecho de que decirle que no a sus seres queridos a veces es solo una parte necesaria de la vida. Al igual que no dejaría que sus hijos pequeños comieran dulces en la cena todo el tiempo porque se preocupa por su salud (¡y sus niveles de hiperenergía!), también tendrá que decirles a sus hijos adultos que no en algún momento. Este puede ser un cambio de mentalidad significativo para usted si ha sentido que no ha podido decirles a sus hijos que no en el pasado. Date un poco de gracia mientras te adaptas.
Tu trabajo no es hacer felices a tus hijos
Esta puede ser una verdad difícil de tragar, pero en última instancia, su papel como padre no es hacer felices a sus hijos. Esto suena cierto a cualquier edad, desde niños pequeños hasta adultos. Si bien desea absolutamente que sus hijos sean felices, no depende de usted brindarles esa felicidad , según Erika Myers, MS, MEd, LPC, NCC y psicoterapeuta licenciada de GoodTherapy. Comprender este concepto ayudará a aliviar parte de la culpa que a menudo va de la mano con decir que no.
Usted puede sentirse culpable 
Culpa es, desafortunadamente, un sentimiento con el que muchos padres están muy familiarizados. Es posible que sientas que la culpa te invade cuando piensas en decirles que no a tus hijos adultos. Esto es bastante común, ya que eres humano y los humanos naturalmente cometen errores. Simplemente no podemos hacer todo a la perfección o satisfacer todas las necesidades que tienen nuestros hijos. Recordar esto es otro paso para cambiar su forma de pensar y poder decir no a sus hijos. ¡No te rindas a ninguna culpa persistente!
Acepte que sus hijos pueden estar decepcionados
Establecer límites es importante para usted y sus hijos adultos, pero eso no significa que siempre estarán felices por ello. Una vez que le haya dicho que no a su hijo adulto en respuesta a algo que le haya pedido, deberá permitirle Rápido cómo se sienten acerca de su respuesta. Su decepción es válida y no significa que seas un mal padre. Simplemente significa que están reaccionando a tu respuesta, lo cual es perfectamente natural.
Dilo simplemente
Cuando se trata de la conversación con su hijo adulto, diga no como simplemente como puedas. Si te piden que cuides a los nietos, por ejemplo, y estás ocupado o simplemente agotado, es perfectamente aceptable decir que no. Pero no sienta que tiene que ofrecer una explicación extensa con ese no. Es mejor rechazar amablemente la solicitud con una respuesta breve y dulce en lugar de una respuesta larga y sinuosa. Elaborar podría brindar una oportunidad para que sus hijos lo convenzan de cuidar niños, lo que puede terminar haciendo que se sienta resentido más adelante.
Ofrecer alternativas o un compromiso
En el ejemplo de rechazar una solicitud de cuidado de niños, puede que le resulte difícil luchar contra esa culpa. Si tiene otro compromiso o simplemente no puede encontrar la energía para cuidar a los niños al final de un largo día, continúe y diga que no. Luego, si te ayuda y no te arrepentirás más tarde, podrías considerar ofrecerte a tomar el nietos salir a pasar una tarde divertida durante el fin de semana como compromiso. La clave aquí es asegurarse de que no está haciendo esto por culpa, sino simplemente porque le gustaría pasar tiempo con los nietos otro día cuando tenga el tiempo o la energía para dedicarles.
Los niños adultos deben entender
Decir no a tus hijos adultos no siempre es lo más fácil de lograr. A la larga, ayuda a crear una relación más saludable con límites apropiados. Como adultos, es probable que sus hijos entiendan que no es una respuesta necesaria a algunas solicitudes. Después de todo, también tienen que rechazar solicitudes como adultos, desde solicitudes relacionadas con el trabajo hasta solicitudes personales. La conclusión es que no necesita preocuparse por decirles que no a sus hijos adultos. Asegúrate de preparar tu mentalidad antes de tener la conversación con ellos. Luego, manténgalo simple, permítales expresar sus sentimientos acerca de su respuesta y ofrezca alternativas, si lo desea.
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